ココロのコンパス

仕事のことや心のことを中心に書いていきます。

コーチング

【これから心理学を学びたい人向け】心理学のおすすめ本 15選!

こんにちは、カウンセラーのyukiです。 「心理学を少し学びたいんだけどおすすめの本ある?」ってことをよく聞かれます。 今回は初心者でも楽々読めて、しかも面白い心理の本を紹介していきますね。 心理学の諸理論や統計分析の手法ではなく、実践的なものが…

目標達成には目標のその先を描くことが必要である~メタアウトカムという考え方~

こんばんは、yukiです。 ブログの更新が10日間ほど滞ってました。 頑張って更新するので見るのやめないでくださいね笑 今日は目標達成に必要なことを書いていきますね。 実は見落としがちな重要なことです。 目標を立てたはいいけど、途中で挫折したり いつ…

「do more」 と「do something different」 シンプルだけど強力な法則を紹介するよ

yukiです。こんばんは。 このブログでも何度か紹介している ソリューションフォーカストアプローチ。 (ソリューションフォーカスは問題の原因ではなく 解決に焦点を向ける心理アプローチです。)

将来を見つめたい方へ~6ステップでできるキャリアプランの描き方~

こんばんは、yuki@メンタルコーチです。 今日は自分の将来を見つめ、 キャリアプランを簡単に書く方法を 教えます! 今回紹介する方法のは、あくまで ひとつの方法ですが とても効果があるので みなさんも紙とペンを用意して一緒にやってみましょう!

技術(Do)からあり方(Be)の時代へ

こんにちは、yukiです。 この間はスポンサーシップセミナーに 参加してきました。 講師は山崎さんというNLP・心理界隈では有名な方。 カウンセリングの技術、つまりDoではなく 「スポンサー」というあり方を学ぶ珍しいセミナーです。 備忘録も含めて要点を紹…

「やりたいこと」はブレークダウンして叶える!

久しぶりの更新です、yukiです。 今日は将来やりたいことや夢を叶えやすくする 本当に重要な要素に分解(ブレークダウン)する 考え方を紹介していきます。

【図解でわかる】カウンセリングとコーチングの違い

yuki@カウンセラーです。 今日は暑かったですね。 さて今日はカウンセリングとコーチングの違い について僕なりの理解を書いてみたいと思います。

【就活】やりたいことが見つからないという人へ~やりたいことを見つける3つのポイント~

どうも。 yuki@カウンセラーです。 就活でよくある悩みが 「将来やりたいことが見つからない」 というもの。(就活に限らずですけどね) 今日は、 「やりたいことを見つけるポイント」を 3つ紹介していきます。

【スケーリングクエスチョン】10点満点で3点。7点をどう補うかより3点をどう増やすか

こんばんは、yukiです。 GWはじまりましたね! 宇都宮に行って餃子がたべたいです。 さてさて、なんだかよくわからないタイトル ですが、書いていきます。 カウンセリング手法のひとつである 「スケーリングクエスチョン」を 解説していきます。 今日も対人…

最近注目されている心理学・心理療法まとめ

金曜日ですね、yuki@カウンセラーです。 来週会社いけばGWなので、 仕事はつまらないですけどがんばります。 ところで僕はカウンセリングを学び始めて 5年以上たちますが、 これまでかじった心理学をまとめてみよう と思います。(本で読んだ程度のものも…

【必見】人が変わるためにはどうしたらいいか

yuki@カウンセラーです。 「変わりたい」 「このままの自分は嫌」 「新しい自分になりたい」 こういった悩みは多いです。

普段を超える結果を出す目標設定の方法

おはようございます。yukiです。 今回は目標設定について。 ビジネスパーソンの方々は常に、 この「目標」に追われていると思います。 会社の目標もあるけど、 今日は自分で何か目標を決める場合のお話。 ①現実的な目標設定 ②不連続な目標設定 の2種類を具体…