【必見】人が変わるためにはどうしたらいいか
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yuki＠カウンセラーです。
「変わりたい」
「このままの自分は嫌」
「新しい自分になりたい」
こういった悩みは多いです。
今回はそんな悩みを持った方のために、
「変わらないための１１の条件」を
紹介します。
（ビルオハンロン著「変化の第一歩」より）
つまり、
これから紹介することの逆をやれば
変われるということになります。
じゃあいってみよーー！
（以下、敬語やめてみます笑）
◇まず１～３の条件
「変わらないためにどうしたらいいか」
①誰の声にも耳を貸さない
②みんなの声に耳を傾ける
③えんえんと分析を続ける
①と②は相反していて、難しい。
確かに人のアドバイスをきかないから
変われない人もいれば、
いろんな人の声をききすぎて
気を使いすぎたり、
何が良いかわからなくて
変われない人がいる。
要は、変わる前に
情報収集する
決断する
行動する
というステップが必要で、
決断できないのが①～③の人。
分析だけしてても何かを決めなければ
意味がない。
（少々辛口です笑）
◇４～５の条件
「変わらないためにどうしたらいいか」
④人を非難する
⑤自分を非難する
相手のせいにし続ける、
さらに大事なのは
自分のせいにし続けても、
問題は一向に改善しないということ。
「私のせいだから」
「僕が悪いから」
といって逃げている人を
時々見るけど、
そういう人は結局変わりたくない。
◇６～１０の条件
「変わらないためにどうしたらいいか」
⑥同じ行動を続ける
⑦同じことに焦点を当て続ける
⑧同じ思考を続ける
⑨同じ環境に居続ける
⑩同じ関係を続ける
要は、
違うことをしろってこと。
「同じ思考しながら違う結果を望むことほど
愚かなことはない」byアインシュタイン
変わりたければ、今の自分の枠から出ていくんだ。
特にピックアップしたいのは⑦。
思考や行動を変える人は多いけど、
なににフォーカス（焦点）するかも
大きな問題。
自分の関心や、意識の先を
変える必要がある。
というかフォーカスが思考を作り、
思考が行動を作る。
◇ラストは１１番目の条件
「変わらないためにどうしたらいいか」
⑪変わることより正しいことを選ぶ
変わるってことは自分の中の常識を
超えていくこと。
「これが正しい」
「これが普通」
「みんなそうしてる」
「この方が安全だし一般的」
こういう声をききすぎないことが
大切。
自分が「ありえない」と
思っていることでも
他者にとっては
「それが普通」だったりする。
「正しい」を
言い訳に使わない。
◇まとめ
「変わらないためにどうしたらいいか；11の条件」
①誰の声にも耳を傾けない
②みんなの声に耳を傾ける
③えんえんと分析を続ける
④人を非難する
⑤自分を非難する
⑥同じ行動を続ける
⑦同じことに焦点を当て続ける
⑧同じ思考を続ける
⑨同じ環境に居続ける
⑩同じ関係を続ける
⑪変わることより正しいことを選ぶ
結局、
・情報収集や分析でとどめず決断し行動する
・普段の自分の常識や思考の枠を超える
変わるためにはこれが大事。
そして１番重要なのは、
ほんとに「変わりたい」と
思っているか。
本当に変わりたい人は今回の記事を参考にしてね。
しかし、人間は基本、
「今のままでいたい」もの。
それならそれでいいじゃんね。
「変わらなきゃ変わらなきゃ」って
焦って、でも変われない、変わっていない、
もっと言えば変わろうとしていないのは
ほんとは変わりたくないから。
でも
それでいいから。
焦る必要ないから。
時がくれば自然に動き出せるから。
大丈夫。
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この辺も関連でどうぞ！
ではでは。
